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Causas y consecuencias del Moho

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Las causas principales del problema de humedades de condensación tenemos que buscarlas en la combinación de los siguientes factores:
  • Ventilación deficiente:
    Actualmente las viviendas son muy estancas para evitar las pérdidas de calefacción, pero con ello también impedimos la renovación natural de forma continua del aire interior.
  • Mal régimen de calefacción:
    El aire caliente admite más humedad en forma de vapor que el aire frio. Una mala regulación de la calefacción con variaciones bruscas de temperatura implica problemas de condensación: en paredes, ventanas, etc.
  • Aislamiento térmico deficiente:
    Paredes mal aisladas, puentes térmicos, carpinterías y cristales son puntos fríos que permiten que la humedad ambiente del interior de la vivienda pase a estado líquido formado agua.
Como consecuencia los inmuebles afectados padecen las siguientes patologías:
  • Moho
    El moho es la consecuencia visible de la proliferación de colonias de hongos. Se manifiesta a menudo con manchas ennegrecidas. Los hongos pueden crecer a la vista en lugares como paredes o ropa. Sin embargo generalmente el moho también se encuentra en lugares más escondidos -detrás de arrimaderos o paredes de pladur.
  • Aire insalubre y malos olores
    El moho a menudo huele a encerrado. El aire de los lugares cerrados puede estar de 2 a 5 veces más contaminado que el del exterior. Esto es aún más grave cuando pasamos cerca del 90% del tiempo en lugares cerrados. El aire malsano impregna la ropa y los diferentes elementos que hay en el inmueble creando una sensación de malestar.
  • Vaho
    Es habitual que el moho vaya acompañado con presencia de vaho en cristales y carpinterías. El exceso de humedad ambiente crea condensaciones, el agua llega a encharcar la base de las ventanas. Cuanto mayor es el puente térmico y la humedad, más exagerado puede ser el problema.
  • Excesivo consumo de calefacción
    Con el exceso de humedad se dispara el gasto de calefacción. Para obtener una buena sensación térmica necesitamos incrementar notoriamente la temperatura del aire. Esto dispara el gasto y a su vez permite al aire absorber más humedad con lo cual pasamos a tener más problemas de moho y vaho en paredes debido a las humedades por condensacion.
  • Enfermedades respiratorias
    Cuando tenemos fuerte presencia de esporas de moho en el aire, nos encontramos con reacciones alérgicas, episodios de asma, infecciones, y otros problemas respiratorios para las personas; especialmente niños, ancianos y mujeres embarazadas. Cuando respira esporas de moho entran en sus pulmones. Síntomas típicos son los problemas respiratorias, congestión en la nariz y seno frontal, ardor en los ojos, tos seca, garganta adolorida, irritación de la piel y dolores de cabeza constantes
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Soñar con un trabajo

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Soñar que busca un trabajo, significa que tal vez no se siente realizado o satisfecho en esta etapa de su vida real. Necesita nuevos retos. También puede significar, que tendrá ideas originales.
Soñar con su trabajo actual representa su satisfacción con su vida actual. También puede ser que a través de este sueño, su mente intenta recordarle de una tarea inmediata que debe hacer, porque la tiene pendiente.
Soñar que está en el trabajo, significa que está preocupado por algún tema del trabajo que le tiene intranquilo. También puede significar que necesita recuperar un trabajo, que necesita su atención y dedicación. Quizás ha estado perdiendo el tiempo y ahora necesita "ponerse las pilas" y ponerse al día.
Soñar que está en su antiguo trabajo, significa que debería tener en cuenta la experiencia que sacó de su antiguo trabajo y aplicarla al actual.
Soñar que es Vd. trabajador, significa que tendrá éxito y le reconocerán sus méritos en su trabajo. También podría significar, que se siente inquieto o ansioso por un trabajo en curso que le preocupa. Necesitaría concentrarse y ponerse a tope en sus proyectos, para acabarlos de una vez.

Soñar con otros trabajadores, significa que necesita trabajar más y analizar su mente o replantearse muchas cosas.
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Risas de bebe

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Bacalao con tomate

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Bacalao con tomate
Ingredientes para 4 personas:
. 400 g de bacalao
· 2 cebollas
· 2 dientes de ajo
· 3 tomates
· perejil
· aceite y sal
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El día anterior a la preparación del plato, dejamos el bacalao puesto en remojo y le vamos cambiando el agua.
Primero ponemos agua a hervir y escaldamos el bacalao bien escurrido, para poder quitarle bien la piel y las espinas. Luego lo troceamos.
A continuación freímos en aceite las cebollas bien picadas, y justo antes de que se doren, añadimos el tomate y el perejil, también picados. Agregamos un poquito de sal y pimienta.
Luego pasamos el sofrito de tomate por la batidora. Aparte, machacamos bien los ajos y los freímos un poco en aceite, en una cazuela de barro.
Por último, incorporamos el pescado y antes de que tome color, agregamos la salsa de tomate. Dejamos cocinar unos minutos y servimos caliente.
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Zapatero saca adelante los recortes

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El Gobierno se ha enfrentado a la votación más crucial de toda su legislatura y la ha conseguido salvar in extremis. Por un sólo voto de diferencia, el Congreso ha convalidado el decreto ley que recoge las medidas de recorte para reducir el déficit público. Durante la defensa del texto, la vicepresidenta económica, Elena Salgado, había mantenido que es "imprescindible" realizar este esfuerzo "extraordinario" porque "es urgente replantear el ritmo de salida de crisis". Por su parte, el líder del PP, había señalado que el decreto es "improvisado, insuficiente e injusto" al tiempo que había señalado que "simboliza el fracaso de toda la política de Zapatero. Así, el Ejecutivo ha aprobado por un escasísimo margen las polémicas medidas de ajuste gracias a la abstención de CiU, CC, y UPN.


El Gobierno ha conseguido sacar adelante el decreto ley 169 con votos a favor, 168 votos en contra (de PP, PNV, ERC, IU, ICV, BNG, NaBai y UPyD) y 13 abstenciones (CiU, UPN y CC).
Así, todos los partidos han votado como habían anunciado. Hasta la votación, tanto el PP como el PSOE han hecho que algunos de sus diputados interrumpan sus bajas médicas y algún ministro ha anulado un viaje para estar presentes en el Congreso. Los socialistas mandaron anoche mensajes al móvil de todos los parlamentarios para que no faltaran a la votación.
El Gobierno ha logrado así dar 'luz verde' a un paquete de medidas que incluye algunos recortes sociales, como la rebaja de los sueldos de los funcionarios o la congelación de las pensiones en 2011, salvo las mínimas y las no contributivas.
"Esfuerzo imprescindible y urgente"
Durante su intervención en el pleno del Congreso, la vicepresidenta segunda del Gobierno y ministra de Economía, Elena Salgado, había asegurado que es "imprescindible y urgente" realizar un esfuerzo para reducir el déficit con mayor rapidez.
Esto, según ha mantenido, pone de manifiesto la necesidad de aplicar el paquete de medidas aprobadas por el Gobierno "sin dilación" porque tienen como objetivo "acelerar la senda de consolidación fiscal y crecimiento económico".
Además, Salgado ha señalado que "el Gobierno sabe del gran esfuerzo que se está pidiendo a la sociedad" pero ha explicado que es necesario "para que los menos favorecidos sigan protegidos ante el desempleo, para ayudar al futuro del país y para garantizar que las próximas generaciones sigan disfrutando del estado de bienestar".
"Es improvisado, insuficiente e injusto"
Durante su turno de exposición, el líder del PP, Mariano Rajoy, ha calificado el real decreto de "improvisado, insuficiente e injusto" al tiempo que ha acusado al presidente del Gobierno de ser el "primer problema" y el "peor lastre" para la economía española.
Así, el presidente de los populares ha asegurado que el decreto "simboliza el fracaso de toda la política de Zapatero" por lo que ha anunciado el voto negativo de su formación.
Rajoy se ha mostrado partidario de reducir el déficit "pero no asi, no haciendo recaer el peso sobre las capas más indefensas de la sociedad". "El decreto deposita en las espaldas de los más débiles las consecuencias del despilfarro irresponsable de Zapatero", ha sentenciado.
Asimismo, Rajoy ha comentado que "para salir del trance, España necesita un plan integral de actuaciones con reformas reales y eficaces y no meras palabras". CGS / BQM / EPF
 Informativos telecinco.
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Crema de champiñones

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Ingredientes para 4 personas:
500 g Champiñones frescos
2 cucharadas de aceite
1 diente de ajo
1 Pastilla Avecrem
2 Quesitos desnatados
  1. Limpiar muy bien los champiñones, trocearlos y mojarlos con el zumo de limón para que no se oscurezcan.
  2. En una cazuela añadir el aceite y sofreír unos minutos el ajo fileteado. Después echar los champiñones, 600 cc de agua (dos vasos y medio) y la pastilla de Avecrem, dejando cocer a fuego medio hasta que los champiñones estén balditos.
  3. Una vez cocidos, añadir los dos quesitos y pasar por la batidora. Corregir de sal. Servir caliente con un pellizco de pimienta.

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Un chiste de borrachos

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Estaba un borracho caminando por la calle, cuando de pronto se encuentra con una monja con su vestido negro. El borracho se le acerca y sin pensarlo le cae a golpes, y la monja cae al suelo.
El borracho le dice:
¡Vamos Batman, levántate y lucha!
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Ahorra en la comida

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  • Come en casa. Si es necesario comer fuera llévate la comida ya preparada de casa.
  • Si eventualmente necesitas salir a comer fuera no pierdas de vista las escuelas es hostelería, muchas ofrecen menús a precio de coste.
  • Haz una lista y compra sólo lo que necesites. También puedes elaborar un menú semanal.
  • Ojo con las ofertas, si compras barato algo que no necesitas, en realidad has comprado caro.
  • Compara precios entre supermercados, y elije marcas blancas, ahorrarás hasta 1000€ al año.
  • Nunca vayas a comprar con el estómago vacío.
  • Opta por alimentos poco elaborados, son mas sanos y económicos.
  • Haz una compra al mes en vez de varias para ahorrar gasolina, o aprovecha los servicios de entrega gratuita a domicilio que ofrecen algunas grandes superficies.
  • Mira en los estantes superiores e inferiores, lo mas caro suele colocarse a la altura de los ojos.
  • Compara el precio por kilo de los productos a granel y los ya envasados.
  • Es mejor comprar en las horas que hay menos gente, irás mas rápido y te detendrás menos.
  • Lleva un estricto control sobre la fecha de caducidad de los alimentos, en los supermercados se colocan los productos de caducidad mas próxima delante, y los que caducan después, detrás. Consume primero los alimentos de tu frigorífico que caducan antes y lleva un control sobre lo que hay en el congelador.
  • Aprovecha las ofertas, los “precios gancho” y las promociones tipo “3×2″, siempre que realmente lo necesites.
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Espaguetis con atún y tomate

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Ingredientes para 2 personas:
200gr de pasta
300gr de tomate frito
2 lata de atún en aceite
media cebolla
ajo y sal
albahaca

Lo primero que hay que hacer es poner en una cazuela agua a calentar con un puñado de sal y la albahaca. A continuacion se echan todos los ingredientes menos el atun y el tomate.
Cuando termine de hacerse antes de emplatar, se mezcla con el atun y el tomate frito.
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Curso danza del vientre. Aprende a bailar

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Planta carnivora en accion

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Como gastar menos

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Aún en tiempo de crisis es posible ahorrar y se debe hacer con mayor razón porque no se sabe hasta cuándo seguiremos así.
Pero no te asustes, ahorrar no es vivir con el cinturón apretado y con las caras largas. Un ahorro feliz consiste en no tener que renunciar a tus pequeños y gratos caprichos,  sino en dejar de gastar en cosas costosas. Con esta medida la crisis la vivirás a través de los titulares de los medios, y no en tu bolsillo.

Ahorrar en tiempos de crisis consiste principalmente en recortar los gastos cotidianos, así como en las compras compulsivas de ropa, electrodomésticos y gadgets, que son los artículos más costosos.
Si tienes un ingreso promedio, para hacer una verdadera diferencia en tu cuenta bancaria tienes que eliminar los gastos de gran tamaño: escuela privada,  alojar a familiares o amigos, el plan de retiro prematuro,  entre otros. Esto no son gastos frívolos, pero es que no se puede tener todo cuando el presupuesto no da para más. Hay que tomar decisiones.
Para el día a día, puedes mantener más dinero en la billetera si…
- Realizas un presupuesto previo.
- Pagas en efectivo.
- Elaboras una lista de compras adecuada a tus necesidades.
- Evitas ir a los almacenes con los niños.
- Compras productos frescos de temporada en lugar de comprar los procesados.
- Instalas bombillas económicas en toda la casa.
- No dejas los electrodomésticos en stand-by.
- Utilizas tu vehículo lo menos posible (pide aventones o maneja bicicleta).
- Tú y todos en casa se duchan en lugar de bañarse.
Inténtalo por un mes, y te llevarás una grata sorpresa  cuando lleguen las cuentas. (enfemenino)
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Aranda de duero

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Edificios civiles

Puente Románico
  • Palacio de los Berdugo: Casona renacentista sita en el centro de la ciudad.
  • Bodegas: Son las construcciones más típicas de la ciudad. En el centro de la localidad nos encontramos ante un enorme laberinto subterráneo de bodegas, construidas entre los siglos XII y XVIII, y que configuran una hilera, que si colocáramos en línea, tendría una longitud de alrededor de 7 kilómetros. Algunas bodegas son utilizadas como lugar de reunión de las peñas.
  • Puente Conchuela: Se trata de un puente de origen medieval.
  • Puente Románico de las Tenerías: Puente arandino conocido como Puente Romano a pesar de no ser en realidad un puente de aquella época.
  • Humilladero

Edificios religiosos

Santa María la Real
Virgen de la Viñas
  • Iglesia de Santa María: Fue construida entre el siglo XV y el siglo XVI, posee una portada gótica isabelina construida por Simón de Colonia. El conjunto de la portada está coronado por una crestería. Los bajorrelieves originales de las puertas están en el Museo Sacro dado el deterioro y han sido sustituidos por copias fidedignas. En la parte exterior se ubican los cuatro Padres de la Iglesia de Occidente, San Ambrosio, San Jerónimo, San Agustín y San Gregorio Magno. Dentro de la iglesia encontramos con un retablo renacentista del siglo XVI y destaca un púlpito de madera así como la escalera que conduce al coro y que es de estilo mudéjar. La capilla que alberga la pila bautismal está enmarcada en un pórtico renacentista con decoración de estilo grutesco.
  • Iglesia de San Juan: Templo que albergó en 1473, el concilio arandense o Concilio de Aranda. Se trata de una iglesia gótica, con retablo renacentista y torre fortificada, que indica que en un principio fue utilizada como defensa. En la actualidad se aloja en ella el Museo de Arte Sacro de la Ribera.
  • Santuario de la Virgen de las Viñas: Esta iglesia del siglo XVII se ubica al norte de la ciudad sobre una pequeña colina que preside el parque del mismo nombre. Allí se encuentra la imagen de la Virgen de las Viñas, patrona de la ciudad.
  • Iglesia de San Juan de la Vera Cruz: Este templo alberga en su interior restos del primitivo retablo del convento dominico del Sancti Spiritus. Fue sede del conocido como Colegio de la Vera Cruz, una de las primeras instituciones educativas de la Castilla renacentista.
  • Iglesia de San Nicolás de Bari: Esta iglesia se ubica en el barrio de Sinovas. Se trata de un Monumento Nacional que posee un retablo barroco y artesonado mudéjar. Fue declarado Monumento Nacional el 9 de julio de 1964.
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El arte de bostezar

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Bostezo  ¿Por qué bostezamos?
  Y yo aún diría más ¿por qué se contagia?
El bostezo no es tan solo un signo de cansancio o de aburrimiento, es también un signo mucho más general de cambio de condiciones en el interior de nuestro organismo. Las más de las veces se produce en la transición de un estado de sueño a un estado de vigilia y viceversa, formando parte del reflejo de vigilancia.
El bostezo se caracteriza por una única e incontrolada inhalación profunda con la boca abierta con gran separación de mandíbulas, la lengua extendida hacia abajo y la faringe dilatada, lo que incluye un estiramiento de gran número de músculos faciales. Se entornan o cierran los ojos y se inclina la cabeza hacia atrás implicando a los múscluos del tronco, siendo también frecuente el estiramiento de brazos.
Además de los mamíferos también bostezan los reptiles, los peces, los anfibios y las aves: todos los vertebrados.
leónleónoso
hombrehipopótamogato
Entre las características de los bostezos se pueden citar:
  1. Si se reprime o evita, el proceso resulta insatisfactorio, incluso molesto.
  2. No se puede interrumpir una vez iniciado pues posee una intensidad característica.
  3. Se contagia.
La que más llama la atención es la referente al contagio. Verlos, oírlos o incluso pensar en ellos puede desencadenar el mecanismo del bostezo.
Aunque no se sabe el motivo con exactitud, parece ser que el bostezo es un medio para comunicar a otros el cambio en las condiciones del entorno o del interior del cuerpo, como una manera de sincronizar comportamientos, en lo que puede ser un mecanismo residual de un comportamiento gregario. Así es una herramienta social, el medio por el que se coordinan la horas de sueño del grupo.
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Consejos sexuales, mejora tu sexo

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1.- Aprende a respirar
Aunque suene tonto, la respiración lo es todo; también en la cama. ‘Respirar profundamente te conecta con tu cuerpo en lugar de con tu mente. La mayoría de la gente intenta controlar cuando se acerca al climax, pero si dejas fluir tu respiración (y se lo recuerdas a ella) multiplicas el placer del orgasmo’.
Johanina Wikoff, autora del libro ‘El Kama Sutra para idiotas’
2.- Haz un promesa, pero cúmplela
‘Cuando estoy besando a una chica suelo susurrarle al oído “te voy a poner los pelos de punta”. Entonces me inclino sobre ella y le beso levemente la nuca, con mucha suavidad. Si le gusta, le aprieto firmemente la espalda (sin romperla, hombre). Es que en la espalda hay una serie de terminaciones nerviosas que ponen la piel de gallino. Si no funciona, olvídala, es que no le gustas’.
Héctor LoveMachine, actor porno
3.- El poder de la mente
‘Mi mejor técnica para que ella tenga un orgasmo mítico es: después de practicarle el sexo oral durante varios minutos, introducirle el pene sin sacarlo, apretar fuertemente los muslos y mantener la erección sin moverme, siempre presionando sobre la pelvis de ella. Hay que tener un buen control mental, pero ella enloquecerá’.
Peter Suazo, beisbolista y budista
4.- Engaña a tu oponente
‘Siempre utilizo la técnica que utilizó Mohamed Alí para vencer a George Foreman. Alí, que de esto sabía bastante, dejó que Foreman se cansara de golpearlo y se confiara, para después renacer como una tromba de golpes. Hay que seguir esa estrategia: cuando le estés practicando sexo oral, déjala que se confíe. Después, frótale el clítoris con una serie de movimientos verticales y diagonales con la lengua. Lámela con energía y luego, siempre con la lengua, ve reduciendo el ritmo, a la espera de otro momento oportuno que la devuelva a la vida’.
Jeremy, cocinero y amante del boxeo.
5.- Afeitados es mejor
‘Para los que aún no lo han probado, recomiendo este juego: antes de ir a la cama con ella, pregúntale si alguna vez lo ha hecho totalmente afeitada. Propónselo como un divertimento. Si acepta, procura ser tu mismo el barbero. Agua bien caliente, mucha espuma, una cuchilla nueva, mucho cuidado y prepárate para una experiencia mística’
Franco, periodista deportivo y futbolista frustrado
6.- El masaje te llevará al paraíso
‘Nadie, hombre o mujer, puede resistirse a un buen masaje. Son imprescindibles las colonias, aceites o cremas. Puedes empezar por los hombros o por los pies, no importa; si lo haces bien y sin apuro, el éxito está asegurado’.
Miriam, dama de compañía
7.- Aprende de las que saben
‘El dedo no es sólo un sustituto del pene, es un complemento y como tal hay que saber usarlo. Desliza uno entre sus labios exteriores y muévelo con suavidad hasta que la vagina se humedezca. Los labios describen una línea recta hacía el clítoris. Una vez que se halla humedecido, penétrala con solo un dedo. Algunos hombres (los más brutos) creen que si un dedo da placer, cuatro darán mucho más placer. Están equivocados’.
Selena Castillo, lesbiana y peluquera
8.- Palabras más, palabras menos
‘Un lenguaje sexy en la cama puede elevar la temperatura hasta provocar un infierno. Ayuda a desinhibirse, a relajar y, sobre todo, a cumplir fantasías. La clave está en usar las palabras correctas, para eso, nada mejor que preguntar’.
Karina Conka, dueña de un Sex Shop
9.- Camina por el lado salvaje
‘La mayoría de las mujeres cree que, si es demasiado salvaje en la cama, su hombre pensará que es una cualquiera. Así que, si tienes la suerte de tener una mujer salvaje, sé muy cariñoso al terminar. Si se pone ropa muy sexy para ti, o se comporta perversamente en la cama (no es eso lo que todos queremos?), simplemente dile cuanto la quieres y acaríciale el rostro. Cuanto más salvaje sea el sexo, más cariñoso debes ser; de esta manera ella pensará que para ti sigue siendo una chica decente’.
Tracey Cox, autora de ‘El superligue’
10.- En lugar exacto
‘Cuando le estés practicando sexo oral, utiliza tus manos para separar sus labios mayores. Si los mantienes abiertos, aumentas el área para que tu lengua explore con libertad. Es muy erótico sentir la respiración del hombre justo ahí’.
Ava Cadell, autora de ‘Guía para el sexo oral’
BONUS TRACK
Dale un incentivo
‘Si quieres que te hagan el mejor sexo oral de tu vida, pon un billete sobre la mesa. No es broma, y puede que no funcione con todas las mujeres. Pero, aunque les cueste admitirlo, muchas fantasean con ser prostitutas por un rato. En todo caso, el dinero (algunas prefieren joyas) es un buen incentivo para que las mujeres se esmeren’.
Lady X, madame de Hollywood
Pregunta, pregunta y repregunta
‘Cada vagina es distinta, y no hay técnicas universales. Lo malo de practicarle sexo oral a una mujer es que pocas se atreven a decirte que lo estas haciendo mal, lo que se traduce en una pérdida de tiempo. Lo mejor es preguntar cuantas veces sea necesario para que ella se sincere. Cuanto más disfrute ella, más lo harás vos.
Carlos Piana, director de películas pornográficas 
www.terra.com
  
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Ensalada de endivias

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Ensalada de endibias y naranja
Ingredientes para Ensalada de endibias y naranja
· 3 endibias
· 8 higos secos
· 4 naranjas
· nueces
· almendras
Primero retiramos una a una las hojas de las endibias, y pasamos por todas un paño limpio de cocina para que no sepan tan amargas.

A continuación vamos colocando las hojas en una fuente. Luego cortamos los higos en rodajas finas, pelamos las naranjas y las cortamos en trozos pequeños. Encima de cada hoja de endibia ponemos unos trozos de higo y de naranja. Luego esparcimos por encima las nueces y las almendras.

No necesita aliño. 
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Beneficios de las plantas

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El objetivo del Día de la maceta es que las plantas vuelvan a las ciudades. Las ciudades se han convertido en desiertos de asfalto y cemento, donde sus ciudadanos parecen resignados a malvivir rodeados de gases contaminantes.
Pues bien, nuestro sueño sería que los balcones, las terrazas, los interiores de las casas, y los lugares de trabajo se llenaran de plantas.

Algunos de los beneficios de las plantas:

Requieren un cuidado mínimo
Eligiendo bien las plantas y colocándolas en el lugar adecuado, las plantas necesitan un cuidado mínimo. Si quremos aprovecharnos de todos los beneficios de las plantas hemos de regarlas cada cierto tiempo y abonarlas una vez al año.
Promueven el valor más básico: el respeto a los seres vivos
Las plantas no son el típico objeto de consumo que se usa y se tira rápidamente. Antes de regalar una planta es importante asegurarse de si la persona que la va a recibir asumirá la responsabilidad de cuidarla.
Absorben los campos electromagnéticos
Otro de los beneficios de las plantas es que también neutralizan numerosos campos electromagnéticos perjudiciales para la salud que en las viviendas y en los lugares de trabajo generan los aparatos eléctricos, los electrodomésticos y los equipos informáticos.
Oxigenan, filtran y purifican el aire
En lugares cerrados donde no se abren las ventanas, el que haya varias plantas resulta muy práctico porque consumen el dióxido de carbono y lo transforman en oxígeno limpio. También absorben la contaminación que originan el tabaco y la cocina, y captan los gases de los aerosoles y limpiadores domésticos.
Suavizan la temperatura en invierno y verano
Al crear sombra y evaporar el agua, las plantas hacen que en verano el ambiente esté más fresco. En invierno amortiguan el frío, porque, aunque de manera poco llamativa, despiden calor como cualquier organismo vivo.
Los árboles y las plantas de hoja caduca en verano dan sombra que evita que la temperatura dentro del hogar sea más alta; y, al contrario, al caérseles las hojas, dejan pasar los rayos del sol y permiten que la casa se caliente.
Regulan la humedad del ambiente
Las plantas, al evaporarse su agua de forma constante, producen humedad. Esta humedad evita los problemas que crean los ambientes secos como la sequedad de las mucosas, la tos y la irritación de la piel.
Otro de los beneficios de las plantas es que aminoran la polución y reducen la presencia de esporas y bacterias que contiene el aire normalmente gracias a que emiten ciertas sustancias fitoquímicas.
Como elementos decorativos, personalizan y dan carácter a los espacios
Las plantas proporcionan un carácter especial a cualquier vivienda. Un edificio cuyo arquitecto ha previsto espacios para las plantas, se asegura un diseño sugerente.
Una enredadera trepando por una fachada proporciona, sin duda, un toque elegante. Aunque cualquier planta no se adapta a cualquier espacio, hay tantas plantas que cada persona puede elegir el color y la textura de acuerdo con sus gustos.
Proporcionan bienestar psicológico
El estado de ánimo de los enfermos mejora si tienen plantas a su alrededor, lo cual, a su vez, influye en su mejoría física.
Parece ser que en los lugares de trabajo, la sola presencia de las plantas atenúa el estrés, lo cual redunda en una mayor concentración y un mayor rendimiento laboral. Es un hecho que los colores suaves y las fragancias naturales producen un efecto relajante.
Permiten un saludable autoconsumo
Si se dispone de poco espacio en la vivienda, en una ventana o en la misma cocina se puede tener una maceta con algunas plantas aromáticas fáciles de mantener.
En una vivienda que cuente con una terraza, un patio o un jardín, es factible cultivar plantas que proporcionen alimentos.
El huerto urbano es otro ejemplo de los beneficios de las plantas siendo una modalidad de autoconsumo que se practica cada vez más.
El cultivo de plantas se puede convertir en una gran afición
Las planta se muestran tan agradecidas que acaban apasionando. Las plantas reúnen todos los requisitos para convertirse en una gran afición. Quien se acerca al mundo de las plantas, encontrará enseguida otros aficionados con los que compartir sus experiencias.
Mejoran y humanizan la vida urbana
Uno de los motivos por los que las ciudades agobian a sus habitantes es la falta de plantas. El movimiento Slow, una corriente ciudadana que defiende la lentitud y vivir de acuerdo con los ciclos de las estaciones, recomienda que se emplee el tiempo en aficiones que impliquen el detenimiento y el sosiego como la lectura o la pintura y, por supuesto, la jardinería.
Las plantas en los espacios urbanos, en las viviendas y en los lugares de trabajo conectan a las personas con los ritmos de la Naturaleza.
Nota del autor: Por todo ello, proponemos el 22 de abril, Día de la Tierra, sea también el Día de la Maceta.
Miguel Angel Viciana
Doctor en Filología Hispánica
http://www.fabricasdeoxigeno.com
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Adelgaza 3 kg en 7 dias.

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Esta dieta enviada por Carolina permite adelgazar hasta 3 kilos en 7 días.
Carolina visitó a un especialista y le dio una dieta que le ha resultado excelente. Antes pesaba 63 kilos y medía 1,63 ahora pesa 52 kg y lo bajó en tres meses.
Cabe recordar que la descripción de esta dieta forma parte de una experiencia propia y personal y que aún habiendo sido una experiencia satisfactoria, no todos los tratamientos tienen los mismos resultados en distintas personas.
En caso de desear adelgazar, siempre se aconseja visitar a un especialista para que pueda recomendar una dieta adecuada para cada caso y para que pueda hacer un seguimiento de la misma y evitar así, que tenga consecuencias o pueda afectar a nivel de salud.
Además de la descripción de la dieta, Carolina recomienda:
  • Tomar dos litros de agua en el día pero no tomar agua con las comidas esperar media hora para tomar agua después de las comidas
  • No comer dulces
  • Máximo ingerir 3 cucharaditas de azúcar en el día o dos sobres de azúcar de dieta
  • No cocinar nada con aceite e ingerir este crudo encima de las ensaladas o el arroz preferible el aceite de oliva
  • No condimentar demasiado los alimentos se puede utilizar comino ajo albahaca ,etc
  • Entre comidas deben pasar de 3 a 4 horas y máximo cenar hasta las ocho de la noche
Procedimiento:
Para desayunar:
  • 1 huevo cocinado
  • 2 tajadas de pan integral ó 4 galletas
  • 1 taza de leche o yogurt natural o una taza de café o té (endulzado con azúcar morena o azúcar de dieta)
  • 1 pieza de fruta (cualquiera menos: plátano, piña, pitahaya, mango, aguacate, coco y uvas)
Media mañana:
  • 1 fruta cualquiera menos: plátano, piña, mango, coco, aguacate y uvas)
Para comer:
  • 4 cucharadas de arroz o dos papas medianas o 1 taza de fideos o 1/2 plátano
  • 1 taza de ensalada (Cualquier verdura menos remolacha)
  • 120 gramos de cualquier proteína puede ser: pavo, pollo, carne roja, Pescado, etc) en sustitución de la carne se comen granos una vez por semana y se deben comer 5cdas de granos .
  • Una fruta de las permitidas

Media tarde:

  • 1 taza de café endulzado con azúcar morena o azúcar de dieta

Noche:

  • 120 gramos de proteína(en caso de comer granos 4cdas)
  • 2 cucharadas de arroz o 1 papa mediana o 1/2 taza de fideos o 1/4 de plátano
  • 1 taza de ensalada
  • una fruta permitida
  • en caso de comer sandía, papaya, etc. de estas se pueden comer una taza
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CCOO: la inflación crece en exceso cuando se necesita control de precios

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Logroño, 14 may (Efe).- CCOO ha opinado hoy que la inflación crece en exceso, el 1,8% en el mes de abril, en La Rioja cuando se necesita control de precios en un contexto de crisis justo.
Los precios subieron un 1,8 por ciento en La Rioja en el mes de abril, la tasa más alta de todas las comunidades autónomas, y su tasa interanual se situó en el 1,4 por ciento, según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE).
Ante una situación excepcional, los empresarios deben hacer un mayor esfuerzo para internacionalizar en la medida de lo posible los incrementos de precios externos y ganar cuota de mercado sin penalizar a los consumidores españoles, según CCOO. efe
www.abc.es

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Como se hace el papel reciclado

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Ingredientes:
Podemos utilizar prácticamente casi todos los tipos de papel: higiénico, de periódico, blanco, papel de empapelar, de colores, fosforito... Lo único que debemos ver es que no se encuentre plastificado, ya que no nos sirve. Además de papel, podremos incorporar al proceso algodón deshilachado, hojas, pétalos, espigas, aromas e incluso purpurina. Y es que la fabricación de papel es muy creativa y gratificante tanto para profes como para el alumnado. Dependiendo de las edades del grupo, podremos enfocar esta experiencia hacia la historia del papel, el medio ambiente y el reciclado o las posibilidades creativas de esta materia prima.
Procedimiento:
Lo primero que hacemos es recortar en trozos pequeñajos los distintos tipos de papel: que el mayor no sea más grande que un sello de correos. 
Después, cuando ya tenemos suficiente, pondremos el papel en una palangana con una parte de papel y dos de agua (siempre el doble de agua). Si el papel contiene tinta (por ejemplo, con el papel de periódico), el agua la podemos poner muy caliente para que se vaya la tinta. A continuación le pasamos la batidora. Procuraremos que quede bien finito y molido el papel. Para que no salpique, podemos rodear la batidora y el recipiente con una camisa vieja, como se muestra en la imagen. 
Este es el único proceso peligroso para los más pequeños/as. Tenemos que tener mucho cuidado de hacerlo y a continuación, retirar el electrodoméstico, para evitar accidentes. Después, se puede dejar reposar hasta el día siguiente. De todos modos, no pasa nada si el mismo día seguís con el desarrollo del taller. Colamos el papel y lo escurrimos en escurreverduras. Le pasamos agua por encima para que quede bien aclarado. Después, en otra palangana lo suficientemente amplia, ponemos agua fría limpia. Añadimos unos puñados de la masa que hemos escurrido bien y agitamos el agua para que se disuelva bien.
Introducimos la rejilla y subimos para capturar el papel. Le pasamos por debajo con un salvauñas y esponja para que se escurra bien el agua sobrante.
A continuación, volcamos la rejilla sobre una tela que previamente hemos humedecido y le volvemos a aplicar la esponja. Cuando hemos escurrido bien el agua, levantamos y ya tenemos el papel sobre la tela. Damos varias capas hasta completar la superficie de la tela y dejamos secar.
En este momento, le podemos poner entre dos capas finas de papel, una serie de hojitas, pétalos que hemos recogido el día anterior o que tenemos secos en un libro. Queda muy bonito el resultado... 
En unas horas (en verano) o al día siguiente, ya tenemos el papel seco. Es conveniente retirarlo con cuidado de la tela y ponerlo entre unas supercies planas y con peso para que no quede ondulado.
¿Y ahora qué hacemos?
El papel es una materia prima con la que podemos hacer muchas cosas: podemos hacer cuadernillos, utilizarlo para forrar cajitas, para crear preciosas lámparas,... El único límite es nuestra imaginación. Lo más difícil ya está hecho :)
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Eliminar puntos negros

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Los antiestéticos puntos negros seguro que han traído de cabeza a más de un@. Se forman porque se tienen los poros demasiado abiertos y si no se tiene una limpieza exhaustiva se acaban rellenando con grasa, lo que forman los tan temidos puntos negros, o espinillas.

Si bien no dan un aspecto demasiado higiénico, la verdad es que su color oscuro no corresponde a tener una piel sucia, sino al contacto de la grasa acumulada con el aire que hace que se oscurezca.

Por lo general se presentan en la nariz, pero también pueden aparecer en pómulos, mejillas o incluso en la frente. Para evitar su aparición, el mejor método es seguir una limpieza de cutis diaria y utilizar mascarillas con regularidad que ayuden a mantener el nivel de grasa de nuestro rostro.

Pero si ya es demasiado tarde y tienes cubierta la nariz con esos feísimos puntos negros te vamos a dejar unos consejos que te ayudarán a eliminarlos.

Unos de los métodos más efectivos para eliminarlos es mediante baños de vapor que puedes realizar de 2 a 3 días a la semana. Lo primero que se debe de hacer es abrir bien los poros y preparar la zona lavándola con agua tibia y jabón, preferiblemente que contenga ácido salicílico. Posteriomente añades agua a una olla y lo pones a ebullición, cuando empiece a hervir apagas el fuego, te pones una toalla en la cabeza y acercas la cara con cuidado, a unos 20 cm. durante 5 o 10 minutos. Al agua antes de hervir le puedes añadir algunas cucharadas de lavanda, menta o romero ya que son plantas con propiedades antibacterianas que te ayudarán a prevenir la infección de los poros.

Después de extraer con mucho cuidado los puntos (si no sale no insistas), masajea la zona suavemente con aceite de jojoba que ayuda a cerrar los poros abiertos o sino tienes aceite de jojoba, utiliza agua fría o un tónico purificante con un algodón.

También existen las ya famosas tiras que colocas en la nariz y depegándolas consigues arrastrar parte de esos puntos negros, pero en mi caso no han sido muy efectivas ya que solo actúa de forma superficial.

Como ya comentamos una buena limpieza diaría del cutis y el uso regular de mascarilllas ayudan a que se creen menor cantidad de puntos negros. Cualquier mascarilla purificante, como las de arcilla mismamente te vendrán genial ya que eliminan las impurezas de la piel.

Otros consejo para evitar puntos negros es la utilización de cremas hipoalergénicas y que no sean excesivamente grasas.

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El Ibex logra su mayor subida gracias a la UE, el FMI y el BCE

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Madrid, 10 may (EFE).- El principal indicador de la Bolsa española, el Ibex-35, lograba hoy su mayor subida intradía de todos los tiempos (12,11%) gracias a la acción coordinada de la Unión Europea (UE), el Fondo Monetario Internacional (FMI) y el Banco Central Europeo (BCE).
A las 12.00 horas el selectivo español recuperaba 1.095 puntos y se situaba en 10.141 unidades, mientras que el Índice General de la Bolsa de Madrid, con todos sus sectores en positivo, avanzaba el 12,12%.
Al paquete de ayudas aprobado ayer por la UE y el FMI se unía hoy otro paquete de medidas excepcionales que el Banco Central Europeo (BCE) tiene decidido aplicar a los mercados de deuda y divisas para contribuir a la estabilización de la zona del euro.
También el resto del Viejo Continente aumentaba a mediodía las ganancias de la apertura, de modo que Milán subía el 9,41%, París el 8,41%, Londres el 4,81%, y Fráncfort el 4,57%, con la perspectiva de una apertura alcista en Wall Street.
En España, al igual que ocurría en el resto de mercados, los bancos encabezaban las alzas del índice y disparaban literalmente su cotización.
Así, el Santander subía el 19,86%, seguido de BBVA, con el 19,85%, y el Popular, con el 14,81%.
Bankinter subía el 13,11%, Sabadell el 10,34% y Banesto el 8,55%.
Para los grandes valores del mercado los avances eran del 10,66% para Iberdrola, del 9,36% para Repsol, del 8,82% para Telefónica y del 4,84% para Endesa.
En el mercado continuo destacaba el castigo que sufría Rovi, del 15,53%, tras anunciar hoy el fracaso de los análisis con Bemiparina para el tratamiento del pie diabético, así como la suspensión de Reyal Urbis desde antes del inicio de la sesión.
La inmobiliaria ultima el cierre de la refinanciación de su deuda, por importe total de 4.582 millones de euros, acuerdo que podría ver la luz hoy mismo.
En una jornada en la que el dinero ha entrado en abundancia al parqué, hasta las 12.00 horas el mercado español había negociado 294 millones de títulos por un importe de 2.670 millones de euros, de los que 792 correspondían al Santander, 567 a BBVA y 456 a Telefónica.
En el mercado de divisas el euro lograba mantener por encima de 1,30 dólares su cambio frente a la moneda estadounidense. EFE
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Las mejores peliculas de la historia

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1. CIUDADANO KANE - CITIZEN KANE (1941)
2. CASABLANCA (1942)
3. EL PADRINO - THE GODFATHER (1972)
4. LO QUE EL VIENTO SE LLEVÓ - GONE WITH THE WIND (1939)
5. LAWRENCE DE ARABIA - LAWRENCE OF ARABIA (1962)
6. EL MAGO DE OZ - THE WIZARD OF OZ (1939)
7. EL GRADUADO - THE GRADUATE (1967)
8. LA LEY DEL SILENCIO - ON THE WATERFRONT (1954)
9. LA LISTA DE SCHINDLER - SCHINDLER'S LIST (1993)
10. CANTANDO BAJO LA LLUVIA - SINGIN' IN THE RAIN (1952)
11. ¡QUÉ BELLO ES VIVIR! - IT'S A WONDERFUL LIFE (1946)
12. EL CREPÚSCULO DE LOS DIOSES - SUNSET BOULEVARD (1950)
13. EL PUENTE SOBRE EL RÍO KWAI - THE BRIDGE ON THE RIVER KWAI (1957)
14. CON FALDAS Y A LO LOCO - SOME LIKE IT HOT (1959)
15. LA GUERRA DE LAS GALAXIAS - STAR WARS (1977)
16. EVA AL DESNUDO - ALL ABOUT EVE (1950)
17. LA REINA DE ÁFRICA - THE AFRICAN QUEEN (1951)
18. PSICOSIS - PSYCHO (1960)
19. CHINATOWN (1974)
20. ALGUIEN VOLÓ SOBRE EL NIDO DEL CUCO - ONE FLEW OVER THE CUCKOO'S NEST (1975)
21. LA UVAS DE LA IRA - THE GRAPES OF WRATH (1940)
22. 2001: UNA ODISEA DEL ESPACIO - 2001: A SPACE ODYSSEY (1968)
23. EL HALCÓN MALTÉS - THE MALTESE FALCON (1941)
24. TORO SALVAJE - RAGING BULL (1980)
25. E.T. EL EXTRATERRESTRE - E.T. THE EXTRA-TERRESTRIAL (1982)
26. TELÉFONO ROJO: VOLAMOS HACIA MOSCÚ - DR. STRANGELOVE (1964)
27. BONNIE AND CLYDE (1967)
28. APOCALYPSE NOW (1979)
29. CABALLERO SIN ESPADA - MR. SMITH GOES TO WASHINGTON (1939)
30. EL TESORO DE SIERRA MADRE - THE TREASURE OF THE SIERRA MADRE (1948)
31. ANNIE HALL (1977)
32. EL PADRINO PARTE II - THE GODFATHER PART II (1974)
33. SOLO ANTE EL PELIGRO - HIGH NOON (1952)
34. MATAR A UN RUISEÑOR - TO KILL A MOCKINGBIRD (1962)
35. SUCEDIÓ UNA NOCHE - IT HAPPENED ONE NIGHT (1934)
36. COWBOY DE MEDIANOCHE - MIDNIGHT COWBOY (1969)
37. LOS MEJORES AÑOS DE NUESTRAS VIDAS - THE BEST YEARS OF OUR LIVES (1946)
38. PERDICIÓN - DOUBLE INDEMNITY (1944)
39. DOCTOR ZHIVAGO (1965)
40. CON LA MUERTE EN LOS TALONES - NORTH BY NORTHWEST (1959)
41. WEST SIDE STORY (1961)
42. LA VENTANA INDISCRETA - REAR WINDOW (1954)
43. KING KONG (1933)
44. EL NACIMIENTO DE UNA NACIÓN - THE BIRTH OF A NATION (1915)
45. UN TRANVÍA LLAMADO DESEO - A STREETCAR NAMED DESIRE (1951)
46. LA NARANJA MECÁNICA - A CLOCKWORK ORANGE (1971)
47. TAXI DRIVER (1976)
48. TIBURÓN - JAWS (1975)
49. BLANCANIEVES Y LOS SIETE ENANITOS - SNOW WHITE AND THE SEVEN DWARFS (1937)
50. DOS HOMBRES Y UN DESTINO - BUTCH CASSIDY AND THE SUNDANCE KID (1969)
51. HISTORIAS DE PHILADELPHIA - THE PHILADELPHIA STORY (1940)
52. DE AQUÍ A LA ETERNIDAD - FROM HERE TO ETERNITY (1953)
53. AMADEUS (1984)
54. SIN NOVEDAD EN EL FRENTE - ALL QUIET ON THE WESTERN FRONT (1930)
55. SONRISAS Y LÁGRIMAS - THE SOUND OF MUSIC (1965)
56. M*A*S*H (1970)
57. EL TERCER HOMBRE - THE THIRD MAN (1949)
58. FANTASIA (1940)
59. REBELDE SIN CAUSA - REBEL WITHOUT A CAUSE (1955)
60. EN BUSCA DEL ARCA PERDIDA - RAIDERS OF THE LOST ARK (1981)
61. VÉRTIGO (DE ENTRE LOS MUERTOS) - VERTIGO (1958)
62. TOOTSIE (1982)
63. LA DILIGENCIA - STAGECOACH (1939)
64. ENCUENTROS EN LA TERCERA FASE - CLOSE ENCOUNTERS OF THE THIRD KIND (1977)
65. EL SILENCIO DE LOS CORDEROS - THE SILENCE OF THE LAMBS (1991)
66. NETWORK (UN MUNDO IMPLACABLE) - NETWORK (1976)
67. EL MENSAJERO DEL MIEDO - THE MANCHURIAN CANDIDATE (1962)
68. UN AMERICANO EN PARIS - AN AMERICAN IN PARIS (1951)
69. RAÍCES PROFUNDAS - SHANE (1953)
70. CONTRA EL IMPERIO DE LA DROGA - THE FRENCH CONNECTION (1971)
71. FORREST GUMP (1994)
72. BEN-HUR (1959)
73. CUMBRES BORRASCOSAS - WUTHERING HEIGHTS (1939)
74. LA QUIMERA DEL ORO - THE GOLD RUSH (1925)
75. BAILANDO CON LOBOS - DANCES WITH WOLVES (1990)
76. LUCES DE CIUDAD - CITY LIGHTS (1931)
77. AMERICAN GRAFFITI (1973)
78. ROCKY (1976)
79. EL CAZADOR - THE DEER HUNTER (1978)
80. GRUPO SALVAJE - THE WILD BUNCH (1969)
81. TIEMPOS MODERNOS - MODERN TIMES (1936)
82. GIGANTE - GIANT (1956)
83. PLATOON (1986)
84. FARGO (1996)
85. SOPA DE GANSO - DUCK SOUP (1933)
86. MOTÍN A BORDO - MUTINY ON THE BOUNTY (1935)
87. FRANKENSTEIN (1931)
88. BUSCANDO MI DESTINO - EASY RIDER (1969)
89. PATTON (1970)
90. EL CANTOR DE JAZZ - THE JAZZ SINGER (1927)
91. MY FAIR LADY (1964)
92. UN LUGAR EN EL SOL - A PLACE IN THE SUN (1951)
93. EL APARTAMENTO - THE APARTMENT (1960)
94. UNO DE LOS NUESTROS - GOODFELLAS (1990)
95. PULP FICTION (1994)
96. CENTAUROS DEL DESIERTO - THE SEARCHERS (1956)
97. LA FIERA DE MI NIÑA - BRINGING UP BABY (1938)
98. SIN PERDÓN - UNFORGIVEN (1992)
99. ADIVINA QUIEN VIENE ESTA NOCHE - GUESS WHO'S COMING TO DINNER (1967)
100. YANQUI DANDY - YANKEE DOODLE DANDY (1942)

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El mejor chiste del risitas

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